Smettere di fumare: un beneficio per sé e per gli altri

Smettere di fumare: un beneficio per sé e per gli altri

Saluto del CIS - Dr. Walter La Gatta

Decidere di smettere di fumare è una scelta che porta numerosi vantaggi, non solo per la propria salute, ma anche per il benessere delle persone che si frequentano. Non solo il fumo attivo, ma anche quello passivo ha effetti negativi documentati, per cui liberarsi da questa dipendenza può innescare un effetto positivo anche per altre persone.

Quali sono i benefici personali nello smettere di fumare?

Abbandonare il fumo comporta miglioramenti significativi per la salute, perché diminuisce il rischio di sviluppare patologie cardiovascolari, respiratorie e vari tipi di cancro. Inoltre, già dopo poche settimane, la capacità polmonare aumenta, facilitando la respirazione e l’attività fisica.

Vi sono anche benefici estetici?

Certamente: la pelle appare più luminosa, i denti meno ingialliti e l’alito migliora sensibilmente.

La decisione di smettere di fumare ha effetti benefici anche su chi ci sta vicino?

Si, in genere funziona così: in primis eliminando il fumo, si protegge la salute dei familiari, degli amici e dei colleghi dall’esposizione a sostanze nocive, ma questa scelta può anche ispirare altri fumatori a intraprendere lo stesso percorso, creando un ambiente più sano.

Come nasce questo effetto a catena?

Un fumatore è più disponibile ad abbandonare la sigaretta se lo fa il coniuge, un amico, un collega ecc. E’ provato che si tende a smettere di fumare in piccoli o grandi gruppi di persone che frequentano una determinata cerchia.

Questo vale anche per i due membri della coppia?

Si, si è visto che, se uno dei membri di una coppia smette di fumare, l’altro ha 67 possibilità in meno su 100 di continuare a fumare.

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Fino a che punto può allargarsi questa catena di persone che smettono di fumare?

Alcune ricerche hanno mostrato effetti su persone fino a tre gradi di separazione.

Smettere di fumare fa bene anche per i propri animali domestici?

Si, smettere di fumare non è solo una scelta importante per la propria salute, ma rappresenta un atto di cura nei confronti degli animali domestici. Occorre tenere presente che il fumo passivo non colpisce solo gli esseri umani: cani, gatti e altri pet sono esposti ai suoi effetti nocivi in misura significativa, con conseguenze che possono compromettere il loro benessere a lungo termine.

Gli animali domestici, vivendo a stretto contatto con chi fuma, inalano le stesse sostanze tossiche presenti nel fumo di sigaretta. Questo può causare patologie come bronchiti croniche, asma e altre malattie respiratorie. I gatti, in particolare, sono più vulnerabili perché le particelle di fumo si depositano sul loro pelo e vengono ingerite durante la pulizia.

L’esposizione al fumo passivo è stata associata a un maggiore rischio di tumori polmonari nei cani, soprattutto nelle razze con naso lungo, e di linfoma nei gatti. Gli animali sono meno resistenti a queste sostanze tossiche, poiché hanno un sistema immunitario meno preparato a contrastarle.

Oltre al fumo, anche i mozziconi di sigaretta rappresentano un pericolo per i pet?

Si, visto che possono essere ingeriti, causando intossicazione acuta e problemi gastrointestinali.

Dr. Walter La Gatta

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Foto di Fabiana Zambrano

Dr. Walter La Gatta

Dr. Walter La Gatta

Psicologo Psicoterapeuta Sessuologo
Delegato Regionale del Centro Italiano di Sessuologia per le Regioni Marche Abruzzo e Molise.
Libero professionista, svolge terapie individuali e di coppia
ONLINE E IN PRESENZA (Ancona, Terni, Fabriano, Civitanova Marche)

Il Dr. Walter La Gatta si occupa di:

Psicoterapie individuali e di coppia
Terapie Sessuali
Tecniche di Rilassamento e Ipnosi
Disturbi d’ansia, Timidezza e Fobie sociali.

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